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晚上睡不着白天午休越睡越想睡。头越睡越昏
疾病：失眠提问于 2016-02-21 16:53 -
病情描述：
晚上多晚都睡不着。总爱胡思乱想。白天午休越睡越想睡。头越睡越昏。不知道我是不是身体虚弱了还是什么。根据白天午休睡了起来一身没劲。感觉这样会影响上班
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回答1
睡眠不好需要适当的心理调整，首先需要放宽心胸。如果是怀疑身体健康状况，需要做一个全身的检查确诊一下。对于失眠的调整可以从日常生活中饮食习惯，生活习惯入手。
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- 张俊相 住院医师 外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答2
需要调整正确的生物钟。晚上入睡之前，可以喝些酸奶，吃点香蕉等帮助入睡的食物。也可以适当运动一下，或者针灸，按摩，推拿一下，减缓心理上和身体上的紧张，慢慢养成良好的入睡习惯。
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- 邢学法 主治医师 外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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