您好能否长高首先是遗传因素,建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。多做跳跃性练习例如蛙跳,原地纵跳等。另外还有单杠之类的运动都可以的,时加强营养,每天喝两杯牛奶,多食用蛋白质类食物,这些都对增高有很好的帮助。
您好,建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
您好,根据您的以上这些内容的描述,您的情况考虑是有发育空间的您好,像您的这种情况考虑是可以增加每天的锻炼,如跳高,单杠,跑步,羽毛球等,每天多喝纯牛奶对身高有一定的帮助以上是对“16岁女孩想长高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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