我是一名中学生，身高160cm，体重11

你好！根据你的描述的情况来看，你的这个年龄是正在生长发育期间，而且，从你的这个身体情况来看，你的体重应该是110斤，而不应该是千克。我只是建议你加强运动就应该可以了，不用可以的服用减肥药，最多是多吃蔬菜和水果，少吃肉食和高脂肪的东西，绝对不要吃快餐。以上是对“我是一名中学生，身高160cm，体重11”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，节食减肥药对身体的健康是有影响的，应该避免使用。应该根据自己的实际情况选择合理的运动方法，长期坚持，循序渐进，逐渐的减轻体重，保持良好积极的心态，逐渐的达到自己理想的身材。

身高（CM）-105=标准体重（公斤）标准体重正负10％为正常体重你属于标体重1放慢进食速度不挑食2多喝水3不吃零食4适量运动爬楼梯跳绳30分钟5每天规律作息保证睡眠医生询问：具体想瘦哪腿吗你体重比较标准可以根据你想瘦的具体部位而运动或者采取一些措施

健康指导：是50kg吧，建议不要服用减肥药。通过药物或者手术手段减肥安全性较低，也可能会反弹，将来对宝宝有可能产生影响，建议通过运动和合理饮食减肥。肥胖者几乎都是因长期饮食过量而使胃部撑大，导致无法控制食欲，摄入过多食物，尤其是脂肪过多至发生肥胖。坚持长时间慢跑，可以消耗脂肪，减肥效果最好，根据患者的情况，建议患者慢跑减肥，减肥需长期坚持，不宜操之过急，对身体造成伤害。

你好，减肥一定要适度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等方法减肥。1.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，2.多喝水，绝不能喝冷的饮品。3.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。4.多吃水果，蔬菜，适量运动。5.可以选择慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈。