中老年妇女失眠_即问即答

中老年妇女失眠 疾病：失眠提问于 2016-02-21 06:11: 病情描述：

前几天和老妈通话，听声音很疲惫，后来追问才知道，她最近总是失眠，整天精神状态特差，我也不在她的身边，很担心她的身体，想联系家医院去看看，但是我不知道她的失眠是由什么引起的，中老年妇女失眠的原因有哪些？

回答2
一、日常保健。保持心情开朗，多参加集体活动。二、饮食。多吃一些食含钙类的食物。　　三、太极拳煅炼。尽量做到心、意、气形合一。　　四、音乐疗法。听轻快欢畅的乐曲，每日数次。　　五、观息法。轻轻闭上双眼，把注意力放在呼吸上，无论任何念头出现，你都要以不推、不抗、不纠缠的心接纳它，以盘腿的姿态，二十分钟时间为基础。　　六、冥想法。现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中。七、读书法。多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍。如果失眠严重要及时去医院治疗。弄清中老年妇女失眠是什么致病因素，然后治疗。我听说西安汉唐医院精神科治疗失眠的疗效很好i，医院在治疗失眠方面也很专业。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答1
中老年妇女失眠的原因大致有：遇到重大事情、反生理时钟、原发性失眠、更年期紊乱、饮料性刺激、要用失眠、遗传失眠、磁场病变、器质病变、精神疾病等。
宋锦华 内科 上海市青浦区朱家角人民医院 (二级乙等)
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