怎么样才能使自己的身心健康

你好，你现在存在的问题主要还是自己不够自信，有意识到自己的问题所在，想要改变就是好的开始，首先你要鼓起勇气，大胆的去跟周围的人接触，多与人交流，参与到他们的活动当中，即使表现不好也不要气馁，同时在自己空余的时间多学习多了解外界咨询，增长自己的阅历，自己积累的东西越多，越能体现出自己的谈吐及气质，慢慢的自己自信来了，与人交往也会越来越得心应手的。

您好！健康是人生与社会最宝贵的财富。没有了健康，就没有了一切，事业、学业、成功也就失去了意义。其实要想健康并不是很困难。您好！请参考以下：首先要身体健康：那就要注意饮食，注意休息。一般缺少维生素B6的人比较容易受到压力的影响而使自己显的不开心。比如多吃香蕉，芹菜等其次是心理健康：心态要乐观上进，多培养自己的一些爱好。有些食物也可以促进“快乐”。1热爱生活：善于在生活中寻找乐趣，即使干些家务也不视为负担，而是带着情趣去干，比如做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱。2热爱工作：在工作上不断创新，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣。3正确看待自己：看到自己的优点和长处，也要看到自己的缺点和短处。了解自己的能力和强项，也知道自己的努力方向。4善待他人乐于助人：心胸开阔、豁达大度，遇事不斤斤计较。对人坦诚、友善。乐于助人是一种高尚美德。经常帮助别人会使自己处在一种良好的心境之中。5爱好广泛：要注意培养自己的多种爱好，如运动、旅游、收藏、听音乐、跳舞、书法、美术、下棋、养鱼、种花等。身心投入，乐在其中，既能增长知识，又能净化心灵、陶冶情操。在偶遇心境不佳时，从事这些自己感兴趣的活动能够化解不良情绪。6适应社会：要经常调整自己的认识和行为，认识社会的发展，适应社会的规范。不断学习，提高自己的适应力，从而减少社会快速变化带来的困惑和压力，保持心理的平衡。祝您身心健康

您好！请参考以下：首先要身体健康：那就要注意饮食，注意休息一般缺少维生素B6的人比较容易受到压力的影响而使自己显的不开心。比如多吃香蕉，芹菜等其次是心理健康：心态要乐观上进，多培养自己的一些爱好。有些食物也能促进“快乐”。1热爱生活：善于在生活中寻找乐趣，即使干些家务也不视为负担，而是带着情趣去干，比如做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱。2热爱工作：在工作上不断创新，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣。3正确看待自己：看到自己的优点和长处，也要看到自己的缺点和短处。啦解自己的能力和强项，也晓得自己的努力方向。4善待它人乐于助人：心胸开阔、豁达大度，遇事不斤斤计较。对人坦诚、友善。乐于助人是一种高尚美德。经常帮助别人会使自己处在一种良好的心境之中。5爱好广泛：要注意培养自己的多种爱好，如运动、旅游、收藏、听音乐、跳舞、书法、美术、下棋、养鱼、种花等。身心投入，乐在其中，既能增长知识，又能净化心灵、陶冶情操。在偶遇心境不佳时，从事这些自己感兴趣的活动能够化解不良情绪。6适应社会：要经常调整自己的认识和行为，认识社会的发展，适应社会的规范。不断学习，提高自己的适应力，从而减少社会快速变化带来的困惑和压力，保持心理的平衡。祝您身心健康本文转自康康百科：http://**.cy69**/html/xljkk/18/c18367247.html

您好！请参考以下：首先要身体健康：那就要注意饮食，注意休息。一般缺少维生素B6的人比较容易受到压力的影响而使自己显的不开心。比如多吃香蕉，芹菜等其次是心理健康：心态要乐观上进，多培养自己的一些爱好。有些食物也能促进“快乐”。1热爱生活：善于在生活中寻找乐趣，即使干些家务也不视为负担，而是带着情趣去干，比如做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱。2热爱工作：在工作上不断创新，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣。3正确看待自己：看到自己的优点和长处，也要看到自己的缺点和短处。啦解自己的能力和强项，也晓得自己的努力方向。4善待它人乐于助人：心胸开阔、豁达大度，遇事不斤斤计较。对人坦诚、友善。乐于助人是一种高尚美德。经常帮助别人会使自己处在一种良好的心境之中。5爱好广泛：要注意培养自己的多种爱好，如运动、旅游、收藏、听音乐、跳舞、书法、美术、下棋、养鱼、种花等。身心投入，乐在其中，既能增长知识，又能净化心灵、陶冶情操。在偶遇心境不佳时，从事这些自己感兴趣的活动能够化解不良情绪。6适应社会：要经常调整自己的认识和行为，认识社会的发展，适应社会的规范。不断学习，提高自己的适应力，从而减少社会快速变化带来的困惑和压力，保持心理的平衡。祝您身心健康本文转自康康百科：http：//www.cy69.cn/html/xljkk/18/c18367247.html

你好，1、树立明确的生活目标。斯大林说：“只有伟大的目标，才能产生伟大的毅力”。2、凡事宽以待人。3、养成良好的生活习惯。4、要有合理的营养构成5、保持青春活动力的秘诀在于运动。6、必不可少的业余爱好。7、塑造幽默乐天的性格。。“幽默是日常生活愉快的添加剂，幽默是生活波涛中的救生圈”。祝天天开心。