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水果在何时吃营养吸收较好
疾病：提问于 2025-01-22 12:07 -
病情描述：
水果什么时候吃营养吸收比较好
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回答3
水果在不同时间吃，营养吸收效果有所不同，主要取决于个人的身体状况、饮食安排、水果种类、消化能力和食用目的等。 1.身体状况：如果有胃肠疾病，如胃炎、胃溃疡，建议在两餐之间吃水果，减少对胃肠的刺激。 2.饮食安排：若正餐食物以蛋白质和脂肪为主，饭后半小时左右吃水果有助于消化。 3.水果种类：像香蕉、山楂等有助于消化的水果，可在饭后吃；而苹果、梨等较耐消化的水果，两餐之间吃较好。 4.消化能力：消化能力强的人，可在饭前适当吃水果；消化能力弱的，宜在饭后 1-2 小时吃。 5.食用目的：如果为了补充能量，可在上午吃；若为促进排便，可在早餐后吃。 总之，选择水果的食用时间要综合考虑多种因素，以达到更好地吸收营养的目的。
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回答2
您好：空腹吸收好,如果有不明白的,可以补充提问,我会继续关注.
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