我15岁，体重偏重，请问怎样可以减轻体重_即问即答

我15岁，体重偏重，请问怎样可以减轻体重 疾病：提问于 2016-02-20 14:25: 病情描述：

我15岁，体重偏重，请问怎样可以减轻体重？应该注意吃什么食物呢？一天什么时候喝牛奶有帮助呢？曾经的治疗情况和效果：无

回答5
你好，你现在还是在发育的阶段，一般是不用药物来治疗的。根据你的叙述，最简单的减肥方法按摩减肥法对来说，腰部是最吸引人注目的部位。若腰部臃肿肥胖，就很难配以强调身体曲线的合体时装。但是，腰部是平常极难活动到的部位，容易积存脂肪。如果合理刺激腰腹、背腰部的经络、穴位、肌肉，就可逐渐消除腰部肥胖。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答4
减肥最有效的办法还是运动为主，饮食为辅，而且，一定要坚持下来。饮食上要注意不要吃含热量高的食物，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。晚饭后跑步和多游泳是最好的减肥手段，吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答3
你好，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。以上是对“我15岁，体重偏重，请问怎样可以减轻体重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答2
要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答1
您好，根据您描述的症状看，如果是想瘦身，首先需要清淡饮食，避免高热量，高蛋白食物，应多吃蔬菜，适当的吃的水果等存在您的这种情况，牛奶是可以适当的喝点的，一般早晨喝为宜，平时需要适当的运动，配合清淡饮食等来调节即可。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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