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产后身体虚，小米面粥营养价值如何？
疾病：提问于 2025-01-22 11:48 -
病情描述：
我姐姐前几天刚生完宝宝了，现在伤口还在侍恢复，身体很虚的，我想煲点小米面粥之类的给她吃，就是不知道这个怎么样，请问专家小米面粥的营养价值怎么样？
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回答2
小米面粥具有丰富的营养价值，对产后身体恢复有益。其富含碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等。 1.碳水化合物：为身体提供能量，有助于恢复体力。 2.蛋白质：是身体修复和维持正常生理功能所必需的。 3.维生素：如维生素 B 族，有助于维持神经系统的正常功能，促进新陈代谢。 4.矿物质：含有铁、锌等，可预防贫血，增强免疫力。 5.膳食纤维：促进肠道蠕动，预防便秘。 总之，小米面粥是一种营养丰富且易于消化的食物，适合产后身体虚弱的女性食用，但饮食应多样化，以保证全面的营养摄入。
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回答1
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,而小米每100克含量达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首。
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