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末梢神经炎致手掌症状，吃药略好，如何锻炼有益？
疾病：提问于 2025-01-23 09:36 -
病情描述：
手掌灼热丶麻木丶无力无法入睡，诊断为末梢神经炎？想得到怎样的帮助：手掌灼热丶麻木丶无力无法入睡，诊断为末梢神经炎，吃药后略好转，如何进行体育锻炼？对身体有益。。
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回答3
末梢神经炎患者在药物治疗症状略好转后，可通过一些适度的体育锻炼来促进恢复，如手部伸展运动、握拳练习、腕关节活动、精细动作训练、有氧运动等。 1.手部伸展运动：伸直手指，尽量伸展手掌和手指，保持 10 秒，然后放松，重复多次。有助于改善手部的柔韧性和关节活动度。 2.握拳练习：缓慢握拳，然后再缓慢松开，反复进行。能增强手部肌肉力量。 3.腕关节活动：顺时针和逆时针转动手腕，增加腕关节的灵活性。 4.精细动作训练：如捡豆子、系扣子等，锻炼手部的精细协调能力。 5.有氧运动：选择如散步、慢跑等，促进全身血液循环，对末梢神经恢复有益。 总之，末梢神经炎患者进行体育锻炼要循序渐进，避免过度劳累。同时，还需继续遵医嘱治疗，定期复查。
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回答2
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