失眠贴怎么样_家庭医生即问即答移动端

失眠贴怎么样 疾病：失眠提问于 2016-02-19 12:03: 病情描述：

我在工地上上班，最近工作繁忙啊，我也不知道怎回事，晚上睡觉睡不着了啊，老是失眠啊，白天无精打采的，我也不知道怎么会请问用失眠贴怎么样啊效果好吗，求解释啊

回答1
睡前3小时内不用进食，不要喝酒、咖啡、茶、等有刺激性食物餐。睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸，看些无聊的节目跟书就好。　睡前用热水泡脚，水温逐渐加热，20分钟左右。出微汗最好
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
回答2
失眠贴效果还可以，比内服的安眠药要好一些，而失眠主要是和我们的生活密不可分，所以我们主要得从生活上进行调节，而使用失眠贴只是辅助作用。建议你在晚上睡眠前注意减轻大脑兴奋状态，避免服用如咖啡、浓茶等刺激神经，配合一些保健操助于快速入眠，调整内分泌及生物钟平衡，重新恢复健康深睡眠状态。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
回答3
1、生活作息要规律，调整好自己的生物钟，到时间有睡意就睡觉。　　2、每天有规律的运动，每周至少四次，不用太剧烈，出微汗就好。　　3、布置好睡眠环境，舒适，安静，整洁，干净。　　4、太冷、太热的环境会影响入睡。　　5、睡前3小时内不用进食，不要喝酒、咖啡、茶、等有刺激性食物餐。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
回答4
心理指导：你好，你可能是有一些太劳累了神经衰弱神经紧绷造成的有一些身体虚，你可以用一下但是要看你的体质，多锻炼平时注意不要太劳累了，作息规律睡前可以喝一杯纯牛奶，也可以喝安神补脑液
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答5
非常好用。一次使用三贴，每贴使用1-2天一贴贴于神阙穴（肚脐）或涌泉穴（脚心），一贴贴于大椎穴，一贴贴于安眠穴（颈部，耳垂后0.5-1寸处）
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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