喝咖啡的好处与坏处有哪些？

咖啡既有好处也有坏处。好处包括含有营养成分、有益皮肤、促进新陈代谢、帮助消化等；坏处主要在于长期大量饮用可能导致骨质流失等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.好处：
含营养成分：如烟酸、维生素B等。
促进新陈代谢：有助于身体能量转换。
辅助消化：激活消化器官，缓解便秘。
提神醒脑：让人更有精神，提高工作效率。
改善心情：可能带来愉悦感和放松感。
2.坏处：
影响睡眠：可能导致入睡困难、睡眠质量下降。
骨质流失：尤其是大量长期饮用，增加骨质疏松风险。
胃肠刺激：易引起胃酸分泌过多，导致胃痛、胃胀等。
依赖成瘾：形成习惯后不喝会出现不适。
心悸焦虑：可能引起心跳加快、焦虑不安。总体而言，适量饮用咖啡有一定益处，但要避免长期大量饮用，以免对健康产生不利影响。

您好，喝咖啡还是利大于弊的，喝咖啡的好处如促进代谢，消除疲劳，预防胆结石、开胃促食、消脂消积等等对身体的不利之处如影响食欲，会使人失眠、手发抖、烦躁不安、加重心脏病和高血压等等，因此，喝咖啡要适度

你好，根据你的情况，建议你最好减少喝咖啡的次数。虽然可以提神，但时间久了就会出现反作用，出现你上述说的症状，要逐步减少咖啡的次数和量。希望能帮到你。

你好！喝咖啡有好处也有坏处的，喝咖啡的好处有；可以消除疲劳；可以预防胆结石；对皮肤有益处；喝咖啡还具有解酒功能。喝咖啡的坏处见于：咖啡可以诱发骨质疏松；加重高血压病情；所以任何东西都有利弊之分的，要看你是否适应，合理饮用最健康，希望以上能给你带来帮助，祝你健康幸福！医生询问：

喝咖啡好处：1.咖啡含有一定的营养成分.咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高.并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等.2.咖啡对皮肤有益处.咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效.使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用.3.咖啡有解酒的功能.酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和2氧化碳而排出体外.4.咖啡可以消除疲劳.要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能.5.一日3杯咖啡可预防胆结石.对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到3杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%.6.常喝咖啡可防止放射线伤害.放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染.印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类.7.咖啡的保健医疗功能.咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用.8.咖啡对情绪的影响力.实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响.喝咖啡坏处：1.紧张时添乱咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力.但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏.对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化.2.加剧高血压咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重.因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料.有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时.3.诱发骨质疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁.但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁.如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的.另外，以下6种人不宜喝咖啡：患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病.老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松.妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量.胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化.孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产.维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用.癌症患者———饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险.

好处：1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。6.常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。7.咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。8.咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。坏处：1.紧张时添乱咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的**，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。2.加剧高血压咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。3.诱发骨质疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。