-
为什么入睡时间长 20 分钟以上？
疾病：失眠提问于 2025-01-21 10:21 -
病情描述：
为什么入睡时间长20分钟以上。为什么入睡时间长20分钟以上。
-
回答4
入睡时间长 20 分钟以上可能由心理因素、环境因素、生活习惯、疾病因素、药物因素等导致。 1.心理因素：焦虑、抑郁、压力过大等不良情绪会影响睡眠。比如长期工作紧张、生活中的重大变故等，都可能使人在睡前思绪繁杂，难以快速入睡。 2.环境因素：噪音、光线过强、温度不适、床品不舒服等都可能干扰入睡。像居住在靠近马路的房间，夜间车辆噪音大，就容易延长入睡时间。 3.生活习惯：睡前剧烈运动、晚餐过饱或过饥、睡前使用电子设备等。例如睡前进行高强度的健身，会使身体处于兴奋状态，难以平静下来入睡。 4.疾病因素：患有神经衰弱、甲状腺功能亢进、睡眠呼吸暂停综合征等疾病。比如神经衰弱患者，神经容易兴奋和疲劳，导致入睡困难。 5.药物因素：某些药物的副作用可能影响睡眠，如抗抑郁药、降压药等。比如服用某些抗抑郁药，可能会导致失眠、多梦等症状。 如果长期入睡时间长，严重影响生活质量，建议及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施。同时，要养成良好的睡眠习惯，创造有利于睡眠的环境。
-
回答3
失眠多梦常由神经衰弱引起。可口服七叶神安片脑灵素等平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，适当锻炼，早日康复。
-
- 张建国 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
-
-
回答2
-
回答1
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
