20岁以后如何长高_即问即答

20岁以后如何长高 疾病：提问于 2016-02-19 00:31: 病情描述：

我是女生身体从小到大就没有突然长高的迹象我小学前吧比一般同龄孩子稍微高点，但是上了小学就一直缓缓的生长初中的时候吃的很多但是没张高反而长胖了身高好像一直都没变过？？想问一下，还可以在长高吗？？？

回答3
没什么，这是正常的，每个人的骨骼不可能完全一样，女生就是比男生的骨骼要早发育，我妹妹就是这样的，不过你还是能张高的，给你提几条长高的秘诀：{其实就是骨骼发育}1：每天至少跳60下，有助于长高2：多运动，建议打篮球，3：保持充足的睡眠4：每天1~3杯牛奶。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答2
你好，根据你的年龄需要进一步拍长骨X光片检查，看一下骨垢线是否已经闭合如果骨垢线已经闭合，长高的可能性就不大了。如果骨垢线没有闭合是可以长高的，建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，戒烟酒，
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答1
要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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