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怎样预防老年痴呆症发病，吃什么有用？
疾病：痴呆提问于 2025-01-21 11:15 -
病情描述：
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回答2
预防老年痴呆症发病，可从生活方式、饮食、运动、社交、定期检查等方面入手，饮食方面可多吃富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物。 1.生活方式：保持规律的作息，充足的睡眠，有助于维持大脑的正常功能。 2.饮食：多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、苹果，富含维生素和抗氧化物质；适量摄入鱼类，其中的不饱和脂肪酸对大脑有益；食用坚果，如核桃，含有对大脑健康有益的成分。 3.运动：坚持适度的有氧运动，如散步、游泳，能促进血液循环，为大脑提供充足氧气和营养。 4.社交：积极参与社交活动，与人交流沟通，可刺激大脑思维。 5.定期检查：及时发现和处理可能导致老年痴呆症的潜在疾病，如高血压、糖尿病等。 总之，预防老年痴呆症需要综合多种方法，长期坚持，才能有效降低发病风险。
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回答1
你好朋友，老年痴呆这个和脑血管疾病，高血压，另外遗传都有一定联系注意平时积极控制血压，控制高血糖，控制血液粘稠度高，平时合理安排平时的饮食起居
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- 肖起涛 主治医师 内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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