吃苦瓜对瘦身有没有好处啊？_即问即答

吃苦瓜对瘦身有没有好处啊？ 疾病：提问于 2016-02-18 03:54: 病情描述：

因为体重过重的关系，所以一直都没有男生喜欢过我，有的时候走着都会听到身后的人在议论我腿太粗。可是我已经在努力控制自己的食量了，平时也基本上没有再吃肉类，就是一直瘦不了，现在天天都吃两根苦瓜，最好能早点瘦下来。

回答3
你好，生吃苦瓜的话对瘦身是有一些帮助的，因为苦瓜素会在人体胃壁上形成一层薄膜，抑制人体对食物的吸收能力，尤其是油脂过高的食物。但是单吃苦瓜瘦身并不明显，最好还是搭配运动，建议可以每天慢跑半个小时来促进瘦身。
李子杰 主治医师内科 南宁市邕宁区中医医院 (一级) 擅长：支气管炎、肺炎、感冒、冠心病、高血压病、...
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回答2
您好！在营养学方面来说，苦瓜是一个比较不错的减肥食物。苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果,而且一天要生吃两到三条才可以.因为苦瓜里含有大量的清脂素,这是很有根据的.苦瓜,因苦得名,也叫凉瓜.苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜.苦瓜含有丰富的维生素B,C,钙,铁等,李时珍说苦瓜具有"除邪热,解劳乏,清心明目,益气壮阳"之功效.据研究发现,它具有明显的隐血糖作用,对糖尿病有一定疗效.它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效.但是，苦瓜性凉，多吃也伤身，会使血压降的过低，包括胰岛素在内多种激素分泌紊乱。单吃苦瓜瘦身并不明显，最好还是搭配运动，建议可以每天慢跑半个小时来促进瘦身。同时需控制饮食，少吃油腻食品，多吃新鲜果蔬。还有，就是心态最重要，不要太在意别人的眼光，只要自己身体健康，胖点又有何妨呢。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答1
健康指导：苦瓜中含有蛋白质、脂肪、醣类、维生素、矿物质等营养元素，具有提高免疫力、辅助降压降脂、清热解暑、抗癌等作用，对减肥有一定作用效果，但苦瓜性寒，脾胃虚弱的人群是不建议吃的。建议你可以除了控制饮食，多进行有氧运动，每天坚持半个小时以上。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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