低血压的日常预防和饮食治疗

你好，你好低血压患者轻者如无任何症状无需药物治疗。主要治疗为积极参加体育锻炼改善体质增加营养多喝水多吃汤每日食盐略多于常人。重者伴有明显症状必须给予积极治疗改善症状提高生活质量防止严重危害发生。近年来推出α受体激动剂管通具有血管张力调节功能可增加外周动静脉阻力防止下肢大量血液郁滞并能收缩动脉血管达到提高血压加大脑心脏等重要脏器的血液供应改善低血压的症状如头晕乏力易疲劳等症状。祝您健康。

低血压指由于血压降低引起的一系列症状,如头晕和晕厥等.低血压可以分为急性低血压和慢性低血压饮食营养方面应给予高营养,易消化和富含维生素的饮食：适当补充维生素C,维生素B族和烟酰胺(维生素PP)等.适当饮用咖啡,可可和浓茶,有助于提高中枢神经系统的兴奋性,改善血管舒缩中枢功能,有利于提升血压和改善临床症状.此外,饮用蜂蜜或蜂王浆也有裨益.

如果是单纯的低血压,可以通过食补来调养.您血糖正常跟血糖关系不大.可以采取与高血压病相反的食谱来调养,就是选择高钠,高胆固醇饮食.钠就是食盐,每日需摄足12-15克.含胆固醇高的食物有：动物的脑,肝.蛋,奶油,鱼卵,猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升.应少吃冬瓜,芹菜,山楂,苦瓜,绿豆,大蒜,海带,洋葱,葵花籽等.因这些食品有降血压效应.

低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态.低血压由于高血压在临床上常常引起.心脑,肾等重要脏器的损害而备受重视,高血压的标准世界卫生组织也有明确规定,但低血压的诊断尚无统一标准,一般认为成年人肢动脉血压低于12／8kPa（90／60mmHg）即为低血压.低血压指由于血压降低引起的一系列症状,如头晕和晕厥等.低血压可以分为急性低血压和慢性低血压.1.生理性低血压状态一般不需要特殊治疗,但应定期随访,因为某些所谓生理性低血压状态在一定情况下,可能转变为低血压病,也可能原属病理性低血压病,只是早期未能发现有关病理改变而误认为是生理性低血压状态.　　2.原发性低血压病的治疗包括以下几点：　　(1)饮食营养方面应给予高营养,易消化和富含维生素的饮食：适当补充维生素C,维生素B族和烟酰胺(维生素PP)等.适当饮用咖啡,可可和浓茶,有助于提高中枢神经系统的兴奋性,改善血管舒缩中枢功能,有利于提升血压和改善临床症状.此外,饮用蜂蜜或蜂王浆也有裨益.　　(2)适当参加运动和医疗体育：如医疗体操,保健操,太极拳,气功,按摩以及理疗等有助于改善心肺功能,提升血压.　　(3)对于上述治疗无效：且临床症状严重者,可酌用小剂量激素,如9-a氟氢可的松0.1mg/d开始,根据治疗反应逐渐增加剂量,本药具有水钠潴留作用,通过增加血容量而提高血压.必要时可辅以咖啡因,麻黄碱(15～30mg,1～3次/d)和盐酸士的宁肌内注射.此外,根据临床症状可予以对症治疗预防事项　　平时养成运动的习惯,均衡的饮食,培养开朗的个性,及足够的睡眠.所以低血压的患者,应过规律的生活.　　低血压患者入浴时,要小心防范突然起立而晕倒,泡温泉也尽量缩短时间.　　对血管扩张剂,镇静降压药等慎用.　　有直立性低血压的人：　　可以穿弹性袜.夜间起床小便或早晨起床之前先宜活动四肢,或伸一下懒腰,这样活动片刻之后再慢慢起床,千万不要一醒来就猛然起床,以预防短暂性大脑缺血.也可以在站立之前,先闭合双眼,颈前屈到最大限度,而后慢慢站立起来,持续约10一15秒钟后再走动,即可达到预防直立性低血压的目的.　　晚上睡觉将头部垫高可减轻低血压症状,常淋浴以加速血液循环或以冷水温水交替洗足,加强营养多食易消化蛋白食物如：鸡蛋鱼乳酪牛奶等,多喝汤多饮水增加盐份摄入.　　保健食品　　低血压饮食宜：荤素搭配.桂圆,莲子,大枣,桑椹等,具有健神补脑之功,宜经常食用,增强体质；由失血及月经过多引起的低血压,应注意进食提供造血原料的食物,如富含蛋白质,铜,铁元素的食物——肝类,鱼类,奶类,蛋类,豆类以及含铁多的蔬菜水果等,有助于纠正贫血.　　低血压病人宜选择高钠（食盐每日宜12－15克）,高胆固醇的饮食,如动物脑,肝,蛋黄,奶油,鱼子等,使血容量增加,心排血量也随之增加,动脉紧张度增强,血压将随之上升.　　忌食生冷及寒凉,破气食物,如菠菜,萝卜,芹菜,冷饮等.千万不要吃玉米等类降血压食物!　　　　健康自测　　　一般成人肱动脉血压＜12/8kPa（90/60mmHg）时,称为低血压.当血压由正常或较高的水平突然下降至明显低于正常范围时,称为急性低血压,可表现为晕厥和休克（请查阅相关症状）；慢性低血压则指血压呈持续降低的状态.本部分讨论慢性低血压.　　症状：　　1,低血压与高血压交替发生,或低血压发生于高血压之后；年轻人或儿童出现高血压；病程中有阵发性心悸,苍白,出汗及阵发性高血压或血压皮动幅度较大；或排尿或大便时引起高血压发作或晕厥.　　2,多尿,烦渴,多饮,多食,乏力,易伴继发化脓性感染.　　3,近期移居3000米以上高原地区者,血压持续偏低,可伴有有困倦无力,头晕,头痛,眼花,失眠或嗜睡,记忆力减退,食欲减退,四肢麻木等,待转至平原后不经治疗可恢复正常.　　4,常于晨起出现低血压,站立时诉头昏眼花,腿软乏力,一过性黑蒙,眩晕或昏厥,甚至不能保持站立数分钟以上而需长期卧床；昏厥时不伴面色苍白,出汗,恶心,心率改变等；直立位较卧位的收缩压下降超过3.99kPa（30mmHg）,舒张压下降超过1.99kPa（15mmHg）.　　5,血压显著下降发生于从平卧位转变为直立位,或长时间站立时；体质瘦弱的女性,可伴头晕或晕厥；无器质性疾病或营养不良.