菊花和枸杞泡水喝对眼睛有一定益处,女人通常可以喝。选用菊花时,可考虑杭白菊、贡菊、胎菊等。菊花性寒,但合理饮用一般无碍。同时,饮用时还需注意一些事项。 1.菊花种类:杭白菊具有清肝明目、降火解毒的作用;贡菊可疏风散热、养肝明目;胎菊能疏散风热、清肝明目。 2.护眼原理:菊花中的黄酮类物质等成分有助于缓解眼睛疲劳、改善视力。枸杞富含胡萝卜素等,能滋养肝肾,益精明目。 3.女性饮用:多数女性可以喝,但体质虚寒、经期女性应谨慎。 4.饮用注意:适量饮用,不宜过量。避免空腹或睡前饮用。 5.搭配建议:可根据个人需求添加红枣、桂圆等,中和寒性。 总之,菊花和枸杞泡水喝对眼睛有好处,但要根据自身情况选择合适的菊花,并注意饮用方法和搭配。
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