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增高方法有哪些
疾病：提问于 2016-02-17 16:47 -
病情描述：
病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我现在18岁，女，有三四年没有长高了，平时也没有什么运动，怎么才能再长高？
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回答2
你好，人的身材高矮跟先天的遗传基因和后天的营养有关系的。建议平时多运动，运动以引体向上为宜，你这个年纪还是有希望再长高的。
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- 肖起涛 主治医师 内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答1
一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
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