失眠，上课注意力不集中_家庭医生即问即答移动端

失眠，上课注意力不集中 疾病：失眠提问于 2016-02-17 16:06: 病情描述：

快开学了，我又开始补课了，可却发现我最近睡眠质量很差，而且常常忘事，上课注意力不集中，晚上常常很难入睡。老是正听课着思想就跑毛，但又不知道在想什么，想问一下医生，我这是怎么了呀，吃些什么能好？

回答1
失眠或者说睡眠质量不好都会引起记忆力衰退，使人无法集中经常，总是无精打采的样子。睡觉前可以多喝一些蜂蜜，蜂蜜有助于改善睡眠。另外不要给太大的压力自己。睡前不要喝茶，睡觉时最好做一下自我暗示：肯定自己！
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
回答2
您好，看了您的描述，您这属于用脑疲劳外加歇息不好导致的神经暂时性的衰弱，可以吃点中药调理调理效果较好。建议您吃点中药调理调理效果较好，可以喝点安神补脑液改善睡眠增强记忆力，多梦可以吃点天王补心丹，这两种药为中成药，效果较好，平时多吃点鱼虾的补充营养，增强记忆力，适当减压，不要给自己压力太大造成神经衰弱，祝您早日康复。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
回答3
你好，你的症状从中医上看，多是心血亏虚所致。心血亏虚。就会经常出现失眠多梦，健忘，头晕，注意力不集中。建议你可以服用养心安神的药。此外平时多注意运动，这样有注意睡眠，尽量少熬夜。祝您早日康复！！
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
回答4
这样的情况主要是因为你的睡眠不好导致的白天精神的问题睡前和一杯热牛奶听一点轻音乐，不要给自己太大的压力，注意自己的睡眠质量
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答5
根据您的叙述，有点神经衰弱的迹象晚上睡觉前热水泡脚或喝杯牛奶帮助睡眠，或者服用安神补脑液调理一下以上是对“失眠，上课注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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