拖延症怎么治

请问，你都有哪些表现，持续多久了，对学习和生活产生了哪些影响。确诊了吗。

你好，推荐给你下面这几个建议持久有效，能帮你克服拖延，从而开启更充实的生活。1，停止东想西想，立即采取行动。有点计划确实有助于实现目标，但若思虑并计划太多，则会适得其反。2，思虑过头或不断拖延推迟并不能使你免受痛苦。拖延时间越久，你受到的煎熬就越大。3，如果你目光太远，那么任何任务或项目看上去几乎都无法达成了。接着你会望而却步，因为你觉得不堪重负，倒不如漫无目的地上网呢！所以，计划将来虽好，但紧接着必须把精力投入到此时此刻。4，从最棘手的任务着手。如果每天先处理棘手任务，你将大大松一口气、放松且自我感觉良好。接下来你的任务清单也更容易搞定。只需采取小小行动，你将发现效果大有不同！5，只需下定决心，任何决定都行。你明明想做某件事，但却一拖再拖、不采取行动来配合那个想法，那么你的内在就变成了一个矛盾体。6，直面内心恐惧。容易的选择能带来舒心和某种程度的成功，但你也将会为所有不敢尝试的事情而感到后悔，你将会感到空虚，你会特别想知道：如果抓住更多机遇、采取更多行动，事情将会怎么样呢？7，坚持完成。试着尽快去搞定它吧，搞定后你肯定会感到大为畅快的！

拖延症很多人都有。真的算起来也算是一种病了。说白了就是懒。懒得去做。这最好是自己慢慢培养自己。找固定的学习班。或者夏令营。这种地方能让你保持时间观念和锻炼形成一种良好的习惯。

你好，亲，根据你的描述，可以初步判断有拖延症的倾向。停止东想西想，立即采取行动。有点计划确实有助于实现目标，但若思虑并计划太多，则会适得其反。2，思虑过头或不断拖延推迟并不能使你免受痛苦。拖延时间越久，你受到的煎熬就越大。3，如果你目光太远，那么任何任务或项目看上去几乎都无法达成了。接着你会望而却步，因为你觉得不堪重负，倒不如漫无目的地上网呢！所以，计划将来虽好，但紧接着必须把精力投入到此时此刻。4，从最棘手的任务着手。如果每天先处理棘手任务，你将大大松一口气、放松且自我感觉良好。接下来你的任务清单也更容易搞定。只需采取小小行动，你将发现效果大有不同！5，只需下定决心，任何决定都行。你明明想做某件事，但却一拖再拖、不采取行动来配合那个想法，那么你的内在就变成了一个矛盾体。6，直面内心恐惧。容易的选择能带来舒心和某种程度的成功，但你也将会为所有不敢尝试的事情而感到后悔，你将会感到空虚，你会特别想知道：如果抓住更多机遇、采取更多行动，事情将会怎么样呢？7，坚持完成。试着尽快去搞定它吧，搞定后你肯定会感到大为畅快的！

从你提供的信息看，这种情况属于一种习惯问题，只有通过改变自己的习惯来改善的，这种疾病没有药物和医疗仪器治疗的，可以做心理治疗，祝健康幸福