寒性体质是不是减肥特别慢啊，我感觉我都没

现在安全的减肥方法：一为运动减肥，只要每天的运动量大于摄取量就可达到减肥的效果；还有一种就是韩国最新的药浴减肥，安全且无副作用。

你好，这个跟你是否寒性体质没有确切关联。中医认为，引起肥胖的原因有饮食不节、情志不调、劳逸失度及先天禀赋等导致了人体阴阳失衡，脏腑功能失调，阳气虚衰、痰湿偏盛，主要累及脾肾两脏，与肝的疏泄功能亦有关联。建议你所摄入的饮食营养成分应该是：粗纤维类5分、蛋白质类3分、脂肪类1分、其他类1分；建议你的运动要以中度运动为主，能达到微微汗出，肌肤微热，以求气血条畅。如果要用药物治疗，必须辩证用药，就你所提供信息还不够。另外，中医针灸按摩减肥疗效不错，可以抑制病人过亢的食欲和亢进的胃肠道消化功能，还可以促进能量代谢,增加能量的消耗,促进体脂的动员与分解。以上是对“寒性体质是不是减肥特别慢啊，我感觉我都没”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，一开始方法就错了。那么你继续走下去就只会越走越错。你的情况主要是节食是不正确的。不管是否有运动的情况下都是不能节食的。如果运动量相对大更是要适当多补充避免消耗多反而影响恢复和减肥效果的。（千万不要去相信那些单纯说吃的少运动多什么卡路里理论的，这个已经是早就过时了的）建议你现在这样做。恢复正常饮食（但是不吃油腻、零食宵夜）配合多运动。减肥不要着急。一般建议都是4-8个月的一个周期。而不是说短时间内瘦下来的。也不要单纯看体重。看体型变化为好。

你好，减肥最重要的就是要坚持。应该先制定一个适合自己的减肥的方案平时饮食方面8分饱，尽量的不吃油腻的含脂肪高的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水。适当的运动