不能盲目判断,需要依据个体的身体情况再作判断的
维生素A和E都是脂溶性的维生素,适量补充即可,维生素C是水溶性维生素人体需要的量还是比较大的,可以通过平时蔬菜水果补充。不过维生素的补充讲究适量即可,你可以服用多维元素片,里面含有各类维生素和一些必须元素。可以补充平时食物不全面所缺乏的营养。每天食用一粒即可
你好,维生素A主要是防止眼睛干涩,治夜盲症的。维生素C是抗氧化,治败血症,防止牙龈出血的。维生素E也能抗氧化,主要是预防先兆流产的。如果吃药品,建议不要随便服用的。必须是确实缺少才能吃的。如果保健品,可以按照说明来吃。希望能帮到你。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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