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有没有什么食物可以改善失眠
疾病：失眠提问于 2016-02-16 21:04 -
病情描述：
我也不知道我自己最近这段时间是工作压力太大的原因还是怎么回事？经常性的到了后半夜就睡不着了，请问有没有什么食物可以改善失眠，
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回答1
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回答2
你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.
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