失眠吃什么镇定药才有效？_家庭医生即问即答移动端

失眠吃什么镇定药才有效？ 疾病：失眠提问于 2016-02-16 14:46: 病情描述：

失眠吃什么镇定药才有效？镇定药吃多了会影响以后生育吗？

回答1
s工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
回答2
失眠时服用镇静催眠类药物都是有效的，如右佐匹克隆片、艾司唑仑片等。失眠药的副作用会导致精神和神经方面的疾病，所以，过多的使用，在一定程度上会影响生育的。保持良好的生活习惯，坚持体格锻炼，规律作息，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激性油炸食品。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
回答3
镇定药是一种有利于镇定和睡眠的常用药品.按说明书服用镇定药有利于患者的生命健康和身体.镇定药对人身体的好处至少包括使人镇定,改善睡眠.镇定药还能有效防止狂躁,有效治疗抑郁.镇定药也是有效的抗焦虑药物.　　中等剂量的镇定药能有效避免失眠的严重危害,提高睡眠的质量,帮助抑郁者镇静.但是,不宜一次服用大剂量.不推荐用于幼儿和孕妇.
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。