我太瘦了我想肥，吃什么最容易肥？我太瘦了...

我太瘦了我想肥，吃什么最容易肥？我太瘦了... 疾病：营养不良提问于 2016-02-16 13:51: 病情描述：

我太瘦了我想肥，吃什么最容易肥？我太瘦了我想肥，吃什么最容易肥。

回答1
饮食多样，睡眠充足。要注意个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
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回答2
你好，一般体型瘦多是与脾胃虚弱有关系。建议你找中医用中药好好的调理一下，要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥.平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠.应改掉不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最，管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食，多吃些红色食物以及坚果类食物可以增强记忆力
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回答3
您好，首先减肥肯定不会建议您吃减肥药的，因为减肥药一般都是很贵的，还有就是减肥药都对身体不好，一般含有激素。还有就是也不建议您节食减肥，对身体不好，再有就是建议您锻炼身试试，平时低脂肪饮食，适当的有氧训练，睡觉前可以进行前蹬腿运动，有利于减腿部。
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回答4
建议检查是否是有甲亢,寄生虫等,另外要注意休息和高热量饮食和多吃肥肉等.当然本身也有个体差异.没有其他异常,暂时观察,暂时不治疗.不要担心.当然劳累和焦虑或其他原因导致的食欲低下也可能有影响的啊.也可能导致的啊.建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.
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