月子期间用眼不当可能会引起眼睛不适,如发胀等。补救方法包括休息、热敷、按摩、饮食调理、使用眼药水等。 1. 休息:保证充足的睡眠,减少用眼时间,让眼睛得到充分的休息。 2. 热敷:用温热的毛巾敷在眼睛上,每次 15 分钟左右,每天 2 - 3 次,可促进眼部血液循环。 3. 按摩:轻轻按摩眼周穴位,如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴等,缓解眼部疲劳。 4. 饮食调理:多吃富含维生素 A、C、E 的食物,如胡萝卜、橙子、猕猴桃等,有助于眼睛的恢复。 5. 眼药水:可以在医生的指导下使用人工泪液类眼药水,如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等,缓解眼睛干涩、发胀。 6. 就医检查:如果眼睛不适症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院眼科就诊,查明原因,进行针对性治疗。 月子期间身体处于恢复阶段,要特别注意保护眼睛。一旦出现不适,采取适当的补救措施,必要时及时就医。
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黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
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