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产后一年回奶后胸部未恢复如何改善
疾病：提问于 2025-01-19 11:41 -
病情描述：
生完小孩后，没多长时间就介奶了，打了退奶针，但现在过了一年了，奶是踏着的，一点都没有长起来，看起来一点胸都没有
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回答2
产后回奶后胸部未恢复可能与激素变化、哺乳方式、营养状况、内衣选择、个人体质等有关。 1.激素变化：产后体内激素水平波动，尤其是雌激素和孕激素，会影响乳腺组织。可通过饮食调节，适当增加富含植物雌激素的食物，如大豆、葛根等。 2.哺乳方式：不正确的哺乳方式可能影响乳腺组织。要注意双侧均匀哺乳，避免单侧过度吸吮。 3.营养状况：缺乏蛋白质、维生素等营养物质会影响胸部恢复。多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类等，以及新鲜蔬果。 4.内衣选择：不合适的内衣可能影响胸部形态。应选择合适尺码、有良好支撑作用的内衣。 5.个人体质：每个人的身体恢复能力不同。保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等，有助于促进身体恢复。 产后胸部恢复需要一定时间和综合调理，保持良好心态，若仍有困扰，可咨询专业医生。
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回答1
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