我今年16岁，身高1.67，体重125斤_即问即答

我今年16岁，身高1.67，体重125斤 疾病：肥胖症提问于 2016-02-15 22:36: 病情描述：

我今年16岁，身高1.67，体重125斤，想减肥不想吃减肥药怎么才能有效不反弹的减肥呢

回答4
健康指导：您好，多运动参与体育锻炼，这样可以消耗热量。此外，还应控制饮食，注意饮食以清淡为主。平时可以少吃，适量减少。不要食用油腻性的食物，不要食用高糖的食物。宜食粗粮，杂粮类的食物，多吃蔬菜等富含膳食纤维的食物，一定要坚持，有耐心
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答3
你好，体重是否符合标准主要是看体重指数，计算公式为宜体重（KG）除以身高（m）的平方，女性正常范围是19-24，你目前的结果是22左右，属于正常的范围内，没有肥胖的表现的，不需刻意减肥，适当控制肥肉，油腻食物，多运动下即可
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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回答2
你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
于学晖 药师营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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回答1
您好，您的年龄的话，其实正是处于生长发育的比较关键的阶段，所以还是不建议药物处理的。建议最好的方式就是进行一定的运动减肥，对于这样的情况还是十分必要的。建议每天坚持半小时以上
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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