这个减肥计划ok吗每天8点起床不吃早餐_即问即答

这个减肥计划ok吗每天8点起床不吃早餐 疾病：肥胖症提问于 2016-02-15 18:05: 病情描述：

这个减肥计划ok吗每天8点起床不吃早餐去天台跳1000下绳速度还ok的然後洗澡中午上下蹲100下晚上跑步10分钟仰卧起坐50个洗澡.每天8点起床不吃早餐去天台跳1000下绳速度还ok的然後洗澡中午上下蹲100下晚上跑步10分钟仰卧起坐50个洗澡.

回答3
健康指导：不健康的，但是您的运动的方式是可以的，建议早上是要吃些食物的，可以少吃些，但是千万不能不吃，长期的不吃早餐的危害是很大的，空腹减肥或者是节食减肥都是不健康的，不建议采用这种方法减肥。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答2
健康指导：你好，根据你描述的这些情况，脂肪去掉了，是可以通过食物慢慢的补充的，但是有些减肥的方法最好是在专业人士指导下进行。像你目前说的这种情况，多吃一些热量、蛋白质、脂肪比较丰富的食物，比如鸡蛋、猪肉、牛肉、豆制品等，适当的补充一些营养品，如健脾生血颗粒等，多吃一些补益气血的食品，如红枣、桂圆等，还要注意劳逸结合，加强运动锻炼。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答1
减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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