22 岁身高 175 厘米体重 55 公斤,饮食正常但体重不增,可能是消化问题,也可能与代谢、遗传、运动、疾病、精神因素有关。 1. 消化问题:胃肠功能紊乱、消化酶分泌不足等,影响食物的消化吸收。可通过胃肠镜等检查明确。 2. 代谢因素:基础代谢率较高,身体消耗能量多。甲状腺功能亢进时,代谢加快也会如此。 3. 遗传因素:家族中多有偏瘦体型,可能存在基因影响。 4. 运动因素:运动量过大,消耗过多热量,导致体重不易增加。 5. 疾病因素:糖尿病、慢性肝病、慢性肾病等,影响营养物质的利用和储存。 6. 精神因素:长期精神紧张、焦虑,可能影响食欲和消化功能。 总之,多种原因可导致体重不增。建议先进行全面的身体检查,如甲状腺功能、血糖、肝肾功能等,以明确原因。必要时可在医生指导下进行调理。
你好,消化系统差导致的变瘦性体质光用饮食调理是不能达到增肥(长壮实)的目标的,特别是男性。除了饮食上多摄入蛋白质类食物,蜂蜜和酸奶都是可以改善消化系统的。另外可以服用点中药来调理。但最重要的你要长壮实起来,必须要多做力量训练,可以选择到健身房做器械锻炼,然后再补充点蛋白粉和增肌粉,你就可以达到改善身材的目标。健身一定要循序渐进和坚持
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