-
经常吃青菜有何好处，含哪些维生素？
疾病：提问于 2025-01-19 09:51 -
病情描述：
青菜是对身体非常的有好处的也是比较喜欢吃青菜的可是我的孩子不喜欢吃青菜老是说青菜不好吃的想问一下医生那么经常性的吃青菜有什么好处青菜里面是不是含有好多的卫生素的呀？
-
回答1
经常吃青菜好处众多，包括提供丰富的维生素、促进消化、维持酸碱平衡、增强免疫力、有助于控制体重等。 1.提供维生素：青菜富含维生素 C、维生素 A、维生素 B 族等，如维生素 C 能增强免疫力，维生素 A 对眼睛有益。 2.促进消化：青菜中的膳食纤维可促进肠胃蠕动，预防便秘。 3.维持酸碱平衡：其含有的矿物质有助于维持体内酸碱平衡。 4.增强免疫力：所含的营养成分有助于身体抵抗疾病。 5.控制体重：热量较低，能增加饱腹感，减少高热量食物摄入。 总之，青菜是一种营养丰富且对健康有益的食物，应鼓励多食用不同种类的青菜，以获取更全面的营养。
专家内容
-
早产儿贫血可以预防吗？
早产儿贫血可以预防，可通过补充足够的营养并及时添加富含铁剂的辅食来预防。如肝、瘦肉...
李晓瑜 主任医师 中山大学附属第一医院
-
早产儿严重贫血有什么后果？
早产儿严重贫血会影响发育。婴幼儿处于生长最快时期，一旦出现贫血，血液循环系统携带氧...
李晓瑜 主任医师 中山大学附属第一医院
-
早产儿贫血能治好么？
早产儿贫血给予治疗后预后多良好，但如得不到治疗，常至生长发育迟缓和体质下降，易因并...
宋燕燕 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
-
早产儿贫血日常应该注意什么？
早产儿贫血日常应注意：最好进行母乳喂养，若无法母乳喂养，应喂强化铁的配方奶，并及时...
于力 主任医师 广州市第一人民医院
-
什么是早产儿贫血？
早产儿贫血是指早产儿或低出生体重儿在生后一年内发生的贫血。并不是只发生在出生时，早...
于力 主任医师 广州市第一人民医院
-
早产儿贫血与孕期贫血有关吗？
早产儿贫血与孕期贫血有一定关系，但不是必然的。缺铁性贫血不是遗传病，因为母体怀孕期...
于力 主任医师 广州市第一人民医院
名词解释
就医用药
就医推荐
儿科 热门专题
