-
每天睡 5 - 6 小时，半夜三四点醒后难再入睡如何治
疾病：失眠提问于 2025-04-03 10:43 -
病情描述：
我一天才睡5-6个小时，不管我睡得有多晚，半夜三四点一点会醒来，之后就睡不着了曾经治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：我该怎么治疗呢？
-
回答3
半夜易醒且难以再次入睡，可能由心理压力、不良睡眠习惯、环境因素、疾病影响、生物钟紊乱等所致。 1. 心理压力：生活和工作中的压力可能导致焦虑、紧张，影响睡眠。应学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解。 2. 不良睡眠习惯：睡前使用电子设备、睡前剧烈运动等，都可能影响睡眠。要养成规律的睡前习惯，如提前半小时放下手机。 3. 环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题会干扰睡眠。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。 4. 疾病影响：如神经衰弱、抑郁症等疾病可能导致睡眠障碍。需就医诊断，针对具体疾病进行治疗，如神经衰弱可服用谷维素、维生素 B1 等。 5. 生物钟紊乱：长期不规律的作息会打乱生物钟。调整作息时间，尽量在固定时间上床睡觉和起床。 改善睡眠需要综合调整，若长期睡眠不佳，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
-
- 郭怡菁 副主任医师 神经内科 东南大学附属中大医院 (三级甲等) 擅长：头痛、眩晕、晕厥等临床常见的神经系统症状...
-
-
回答2
-
回答1
这是不合理的。也是不正常的。需要弄清楚究竟是什么原因引起。建议去医院做个检查。以查明原因，早些治疗。建议可以试试中医药的治疗。
-
- 刘保福 主治医师 妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
