我要减肥，我要速度，帮帮我。

最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。

目前减肥药市场非常混乱，很多减肥药不但没有效果，还可能给身体带来极大的副作用。造成肥胖的主要原因是不健康的饮食习惯、不合理的作息时间以及缺少运动。要想获得持久的减肥效果，除了坚持运动外，还应从饮食上进行合理调控。

健康指导：荷叶有用，不过效果不是很明显，想减肥还得锻炼，喝的吃的只会把自己身体弄坏的，尤其是一些药吹嘘吃了1月就瘦的大多会反弹，而且一反弹会更胖，夏天到了不怕辛苦，可以去学习游泳，找正规的人教，这样可以避免练一身肌肉的。

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

这里丹参活血祛瘀、凉血消痈、养血安神，枸杞子滋补肝肾、润肺明目，荷叶清署利湿、升阳止血，桑叶疏散风热、清肺润燥、平肝明目。四味药合在一起用来减肥作用不及。中药是用来配伍组方之用，因为单味药有个性之特长，方有合群之妙用，上述四味共同减肥效果并非良方之举，还是要找出适合自己减肥方式才是最好的减肥良药。