身高175，体重105斤，20岁，我想长_即问即答

身高175，体重105斤，20岁，我想长 疾病：提问于 2016-02-14 23:10: 病情描述：

身高175，体重105斤，20岁，我想长胖却一直长不胖，怎么办晚睡晚起，通常不吃早饭，想长胖曾经的治疗情况和效果：没有

回答3
健康指导：你好！身材偏瘦有很多原因。年轻人本身新陈代谢旺盛，不易长胖。晚睡晚起是不健康的生活方式，尤其是早饭不能省略，这不仅影响身材，更影响营养的供应。如果是消化吸收不好导致偏瘦，建议去看医生，饮食上吃容易消化不油腻的食物，规律进餐，进食时细嚼慢咽，食物的烹调以柔软、温热为好，两餐之间宜增加一些容易消化的淀粉类食物当加餐和夜宵，喝些用豆浆机打成糊的五谷杂粮和薯类。另外，建议经常运动。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答2
您好，要是您长不胖的主要原因是您自己的消化吸收功能不好引起的，同时遗传也是有一定的因素。您通常不吃早饭,都是不好的建议您最好每天进行适量的运动，促进消化吸收功能，适当吃高蛋白，高脂肪，高糖分的食物。在晚上可以吃宵夜，是有很好的增肥效果。同时您还是可以调理下脾胃的，这都是有很大的关系。可以使用补中益气丸进行调理。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答1
健康指导：增肥，建议你应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。谢谢
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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