脊椎酸痛可能由多种原因引起,如腰肌劳损、腰椎间盘突出、脊椎小关节紊乱、强直性脊柱炎、骨质疏松等。 1.腰肌劳损:长期腰部姿势不良或过度劳累,导致腰部肌肉紧张、损伤。治疗以休息、热敷、按摩为主,可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛。 2.腰椎间盘突出:椎间盘退变,纤维环破裂,髓核突出压迫神经。轻者可卧床休息、牵引治疗,疼痛明显时使用塞来昔布、依托考昔等。 3.脊椎小关节紊乱:关节错位或滑膜嵌顿。可通过手法复位,配合物理治疗。 4.强直性脊柱炎:自身免疫性疾病,累及脊柱关节。需药物治疗,如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等,严重者手术。 5.骨质疏松:骨量减少,骨骼脆性增加。补充钙剂、维生素 D,使用阿仑膦酸钠等药物。 出现脊椎酸痛应重视,避免劳累和剧烈运动。若症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,明确病因,进行针对性治疗。

腰肌劳损可以去医院检查一下,适当休息,定时改变姿势,避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。疼痛部位进行理疗,以及手法和力度适当的推拿、按摩

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1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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