45岁女性偏头痛多年，夏天复发，如何缓解？

偏头痛是一种常见的神经血管性头痛，其发病机制复杂，可能与遗传、神经递质、血管功能、饮食、精神因素等有关。对于频繁复发且药物治疗效果不佳的偏头痛，可从调整生活方式、饮食、物理治疗、心理调节等方面进行缓解。 1. 调整生活方式：保持规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累和压力。每天适度运动，如散步、瑜伽等。 2. 注意饮食：减少巧克力、奶酪、红酒等可能诱发偏头痛的食物摄入。增加富含维生素 B2、镁的食物，如瘦肉、绿叶蔬菜等。 3. 物理治疗：头痛发作时，可用热毛巾或冰袋敷在头部，适当按摩太阳穴和颈部肌肉。 4. 心理调节：通过冥想、深呼吸等放松训练，减轻紧张和焦虑情绪。 5. 药物治疗：若头痛严重，可在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚、麦角胺咖啡因等药物，但需遵医嘱。 偏头痛虽难以根治，但通过综合调理，能有效减少发作频率和减轻症状。患者应积极采取措施，并定期复诊，以便根据病情调整治疗方案。

偏头痛是一种反复发作的临床常见症状,主要由神经元,特别是下丘脑神经元功能失调导致血管舒缩素紊乱引起.偏头痛通常在青春期前后起病,历时长达数年甚至数十年,顽固难愈.一般可考虑吃些中草药川芎茶调散来治疗.

最近老是觉得右脑很痛,用手按住就好些.连右耳都感觉麻麻的.请问一下什么方法能缓解偏头痛呢?可以先吃药布洛芬或晕痛定,然后到医院拍头部CT,考虑脑血供应部足.

您好,偏头痛是一种功能性的疾病,有典型偏头痛和普通偏头痛之分,多是由于紧张压力或是精神因素引起的神经功能失调造成的头痛,也有一定的遗传因素,是属于血管神经性头疼的范畴,典型偏头痛常伴有视觉先兆和恶心呕吐的症状,检查不会有问题.最好是用特效中药治疗对偏头痛有特效,没有不良副作用,如果有条件可以配合针灸疗效确切.平时注意放松调节,劳逸结合,对待头痛不要过分排斥与恐惧,保持睡眠充足,而且要注意调节饮食.可咨询北京头痛专家.

您好：偏头痛是反复发作的一种搏动性头痛,属众多头痛类型中的“大户”.发作前常有闪光,视物模糊,肢体麻木等先兆,同时可伴有神经,精神功能障碍.它是一种可逐步恶化的疾病,发病频率通常越来越高.迄今尚无特效治疗方法,可令偏头痛永不复发!不过,实践证明,患者除通过心理调适,饮食调养外,最有效的治疗方式是在偏头疼的间隙期进行预防性治疗.　　1.少碰3C食物　　奶酪起司（Cheese）,巧克力（Chocolate）,柑橘类食物（Citrousfruit）,以及腌渍沙丁鱼,鸡肝,西红柿,牛奶,乳酸饮料等富含酪胺酸.而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因,所以如果你有偏头疼的病史,那么最好远离这些食物.　　2.小心香肠,热狗　　香肠,热狗,火腿,腊肉等腌熏肉类,加工肉品等含有亚硝酸盐的食品,以及含味精多的食品会害你偏头痛,日常生活中最好尽量少吃些.　　3.警惕代糖食品　　研究发现,代糖“阿斯巴甜”（Aspartame）会过度刺激或干扰神经末梢,增加肌肉紧张,而引发偏头疼.而低糖可乐,低糖汽水,无糖口香糖,冰淇淋,综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜.所以对代糖过敏的人,只要啜饮一小口低糖汽水,就会引发头痛.　　《娇点》提示：注意看产品包装上的食品内容标识.发现上面标有：Aminoacids（氨基酸）,Asparticacid（天(门)冬氨酸）或Phenylalanine（苯基丙氨酸）时,就应尽量避免.　　此外,协和医院营养科大夫刘燕萍建议：想要增加食物或饮料的甜度,最好用蜂蜜替代白糖和代糖品.　　4.谨慎使用止痛药,感冒糖浆　　止痛药可能是个诱人的陷阱.许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛,然而超量服用止痛药,不但无法解疼,相反地会造成药物引起的“反弹性头痛”,让你患上慢性偏头疼.如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛,请马上就医!　　5.来些镁吧!　　镁能调节血流,放松肌肉.对某些人来说,即使只缺一点镁,就能引发头痛.美国全国头痛基金会建议,每天最好补充500～750毫克的镁剂.　　《娇点》提示：补充镁剂会有腹泻的副作用,所以最好咨询医生后,按医嘱服用.或者在平日里多吃点含镁高的食物来食补,例如：全谷类食物,坚果种子（如葵花子,杏仁,腰果,榛子等）,花菜,豆腐等.　　6.补充维他命B2　　研究发现,口服高剂量维他命B2,可减少偏头痛发作的频率和持续的时间,但其剂量一天不应超过400毫克.　　7.咖啡,让你欢喜让你忧　　咖啡因会刺激神经系统,并干扰睡眠,喝多易上瘾,而戒咖啡时则会引发偏头疼.所以,一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克（大约一杯浓咖啡）.　　8.少喝红酒　　所有酒精类饮料都会引发头痛,特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质.如果你真想喝上两杯,那最好选择伏特加,白酒这类无色酒.　　9.学会减压　　如果你常因工作压力而导致偏头痛,不妨经常泡泡温水浴,或尝试一些肌肉放松技巧,例如腹式呼吸技巧：慢慢吸气,令腹部充分外鼓,吐气时,感受腹部逐渐内扁.　　10.规律运动　　医生指出：对有偏头痛的人来说,着重呼吸训练,调息的运动（例如瑜伽,气功）,可帮助患者稳定自律神经系统,减缓焦虑,肌肉紧绷等症状.　　11.睡眠规律,拒绝晨昏颠倒　　维持规律的作息,即使在假日也定时上床,起床,对有偏头痛的人来说格外重要.因为,睡眠不足或睡太多都容易引发偏头痛.　　12.善用热敷和冰袋　　头疼时,试着把热敷袋放在颈部,在前额放冰袋.冷热刺激能帮你有效缓解肌肉紧张,减少痛感.　　13.勤做肩颈运动　　专家发现,颈部和肩部肌肉的某些部位承受压力时,会加剧偏头痛,甚至令从未有过偏头疼的人患上慢性偏头痛.所以对于上班族来说,如果你需要长时间使用计算机,则要注意屏幕和座椅高度及坐姿,且每工作50分钟,最好休息10分钟,并常常绕动颈肩部.　　14.月经期多喝水　　偏头疼常会在女性月经期发作,所以当经期快到时及经期之间,最好比平常喝更多水,以帮助身体排毒,有效降低偏头疼的发病机率.　　15.小心你的香水和众多清洁剂　　强烈的气味,如香烟和雪茄,油漆,废气,清洁剂和化学洗涤剂,印刷油墨等,会引发偏头疼.平日里最好经常开窗通风,并尽量避免接近加油站等有强烈刺激气味的场所.　　16.小心使用避孕药　　有些女性首次服用避孕药后,便开始偏头痛发作.一些专家研究认为,患偏头痛的女性服用避孕药,甚至会增加中风的风险.　　17.戴上你的太阳眼镜　　神经内科的大夫提醒大家：强烈的阳光和反射闪光能使偏头痛的发病率上升25%-30%.所以有偏头痛的人外出时最好戴上太阳眼镜,避免强光照射.　　18.营造安静的环境　　强烈的光,吵杂的环境都能诱发偏头痛.有70%以上的偏头痛病人对吵闹声超乎寻常的敏感.装修时,最好让工人加强一下房间的隔音效果,窗帘最好也选择稍厚一点的款式.　　20.吃鱼防头疼　　每周至少吃3次鱼并服食一些鱼油补给品能有效减少偏头痛发作的频率.祝您早日康复!