肚子上有赘肉我才17岁_即问即答

肚子上有赘肉我才17岁 疾病：提问于 2016-02-14 07:00: 病情描述：

我肚子上有很多赘肉??一只都觉得很烦??就像生过孩子的大肚子一样??穿衣服也不方便???站着的时候还好???一坐下赘肉就特别明显???我17岁???开学就是高中生了???身高170????体重60千克曾经的治疗情况和效果：没有治疗过

回答1
健康指导：这样你就要进行减肥了，减肥的时候一定要科学合理，控制饮食，加强锻炼。减肥最好的办法就是少吃多运动，尤其油腻，过甜的食物少吃，适当可以多吃些蔬菜水果。要加大运动量，可以跑步，打羽毛球，或者可以办个健身卡，去健身房锻炼。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答2
健康指导：首先得控制饮食，每天保证均衡饮食的基础上三餐不要吃的过饱！进食高蛋白低脂肪、低碳水化合物的食物！运动上就要增加腰部运动，可以每天睡前做仰卧起坐，每次做二十个后就顺时针按摩腹部三分钟，可以促进肠部蠕动，保持大便通常！接着做两组！长期坚持下去就可以看到效果，仰卧起坐大家都说会反弹，只要不间断的长期坚持下去是不会反弹的！
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答3
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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回答4
健康指导：腹部赘肉是由于长期脂肪淤积所致。肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。减肥是减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。健康的减肥方式是运动。每天坚持做一运动，例如慢跑，体操，瑜伽等。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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