体质性低血压应如何应对及注意事项

体质性低血压是一种常见的生理现象，可能由遗传、营养、缺乏运动、内分泌等多种因素引起。应对方法包括改善生活方式、合理饮食、适当运动、必要时药物治疗等。 1. 改善生活方式：保持充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。规律作息有助于维持血压稳定。 2. 合理饮食：增加钠盐和水分摄入，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。 3. 适当运动：如散步、慢跑、游泳等，增强心肺功能和血管弹性。 4. 情绪调节：避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，保持心情舒畅。 5. 药物治疗：症状明显时，可在医生指导下使用药物，如米多君、利他林、麻黄碱等。但需注意遵医嘱用药。 总之，体质性低血压患者不必过于紧张，通过综合调理，多数能有效改善症状。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

您好，低血压多见于体型偏瘦的中青年及老年人，血压值低于正常值的范围，多数可无任何不适症状，如果血压过低也可导致头晕，心慌等不适的症状。建议您平时多注意饮食的调节，多吃富含矿物质的食物如动物内脏，瘦肉，牛奶，鱼，及一些新鲜的水果青菜等，以补充营养的需要。

根据你描述的情况，你说的体质性低血压应该是主要是你身体虚弱，缺乏体育锻炼，饮食不当等情况造成的建议你这个情况，应该主要是进行体育锻炼，增强体质，合理饮食，多吃五谷杂粮，合理营养。不要偏食，可以应用复方阿胶等治疗