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医生您好，我这人老喜欢胡思乱想，总想着自
疾病：提问于 2016-02-14 00:58 -
病情描述：
医生您好，我这人老喜欢胡思乱想，总想着自己会得什么疾病，明知道是自己的心里问题，但又老去想它，请问医生我该怎么做，请心理医生帮帮我
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回答1
您好，您总是胡思乱想自己得了什么疾病，而且也清楚地知道这是自身的心理问题导致的，却仍控制不住去想，这样下去会使您的精神压力过大，对健康的影响也不小呢！建议您在校上课时就认真投入到学习中，平时生活中可以做一些自己感兴趣的事来转移注意力，不要让自己有空余时间来胡思乱想，另外，要注意多多运动，来增强自己的体质，这样就不用担心生病，晚上睡前可以喝杯热牛奶来安抚精神，帮住睡眠，尽量不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮料，饮食宜清淡，如果真有不适感就及时就医，看了医生，医生说您没事，您的心理负担也应该会小一些的~
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回答2
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