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失眠的人应该注意些什么呢？
疾病：失眠提问于 2016-02-13 21:23 -
病情描述：
这段时间不知道什么回事总是睡不着觉，晚上十点就躺在床上了，可是到了一两点都还是睡不着，迷迷糊糊睡着以后总是会做噩梦，全身都冒汗，失眠的人应该注意些什么啊。
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回答1
你好，建议如果容易失眠，晚上睡觉的时候不要想太多的事，尽量让自己平静下来，可以适当的通过冥想使自己放松，睡觉前可以适当的喝杯牛奶，晚饭后散散步，晚上泡泡热水脚，左右拍拍涌泉穴，知道酸痛就好，帮助人很好的睡眠。祝身体健康。
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