23岁，瑜伽真的能增高吗？_家庭医生即问即答移动端

23岁，瑜伽真的能增高吗？ 疾病：提问于 2016-02-13 16:33: 病情描述：

锻炼瑜伽真的能拉后软骨，使人增高，使身高不反弹吗？那能增高多少呢？曾经的治疗情况和效果：23岁想通过瑜伽增高

回答1
你好，最好到医院检查下骨骺线是否已经完全闭合了，如果没有完全闭合的话还是有机会再增高的。运动增高是最好的方法，甚至有时可以让人增高5厘米左右。平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等，注意饮食要营养均衡，保证充足的睡眠，因为人的增高是在睡眠的过程中。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
回答2
健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你先去医院的骨科做相应的骺线的检查，如果骺板线已经形成后，瑜珈促进增高的可能性也不大。建议在日常的饮食中要多食用如牛奶、鱼虾以及大豆之类的食物。还要适当的增加些新鲜的蔬菜和水果的摄入量。
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
回答3
你好，瑜伽增高是可以的，只是需要坚持，但是效果有限的。建议：还可以通过运动，如篮球，跑步等运动来增高，不要相信口服药物增高，不现实。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
回答4
根据您的情况，身高和遗传有关，也和日常生活习惯和饮食有关建议您运动的同时，多注意饮食的调节，补充钙质，多吃蔬菜水果
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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