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经常失眠的人吃什么好呢？
疾病：失眠提问于 2016-02-13 16:17 -
病情描述：
我这一个月以来晚上经常睡不着，我试过了很多方法，可是没有效果，我去医院问诊，医生诊断得了失眠病，请问像我这样经常失眠的人，吃什么好呢？
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回答1
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回答2
1.平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.2.也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。
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