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常常失眠半夜易醒且白天头晕精神差怎么办
疾病：失眠提问于 2025-04-01 14:15 -
病情描述：
常常睡不着半夜易醒，白天精神差晚上睡不着，今天还感到有轻微头晕
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回答2
常常睡不着半夜易醒，白天精神差还头晕，可能是心理因素、环境因素、疾病因素、生活习惯、药物影响等所致。 1.心理因素：如焦虑、抑郁等不良情绪，会影响睡眠质量。长期的精神压力可能导致大脑神经兴奋，难以入睡或易醒。 2.环境因素：噪音、强光、温度不适等外界环境干扰，会影响睡眠。 3.疾病因素：患有神经衰弱、高血压、心律失常等疾病，可能导致睡眠异常和头晕。 4.生活习惯：睡前过度使用电子设备、睡前剧烈运动、作息不规律等，都可能影响睡眠。 5.药物影响：某些药物，如降压药、糖皮质激素等，可能影响睡眠。 如果长期存在这种睡眠问题，建议及时就医，明确原因后进行针对性治疗。同时，要保持良好的生活习惯，创造有利于睡眠的环境。
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