突然感觉累可能由多种原因引起,一般不会直接导致猝死,但在某些严重疾病情况下存在风险。常见原因包括睡眠不足、心理压力、缺乏运动、营养不良、疾病影响等。 1. 睡眠不足:长期睡眠质量差或睡眠时间短,会使身体和大脑得不到充分休息,容易感到疲劳。应保持规律作息,创造良好睡眠环境。 2. 心理压力:工作、生活中的压力过大,可能导致身心疲惫。可通过放松技巧如冥想、深呼吸等来缓解。 3. 缺乏运动:身体长期处于静止状态,新陈代谢缓慢,体能下降。适当增加运动量能提升活力。 4. 营养不良:饮食不均衡,缺乏某些关键营养素,如维生素、矿物质等。需保证饮食丰富多样。 5. 疾病影响:某些疾病如贫血、甲状腺功能减退、心血管疾病等也会引起疲劳。需及时就医检查。 总之,突然感觉累不一定会猝死,但要引起重视。如果疲劳感持续不缓解或伴有其他不适,应及时到正规医院就诊,查明原因。

预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院