原发性高血压是一种常见的慢性病,血压控制不佳会增加心脑血管疾病风险。降舒张压可从生活方式调整、药物治疗、监测血压、减轻精神压力、控制体重等方面入手。 1.生活方式调整:低盐饮食,每日不超过 6 克;适量运动,如每周至少 150 分钟的中等强度有氧运动;戒烟限酒;保证充足睡眠。 2.药物治疗:除蒙诺外,可考虑硝苯地平缓释片、氨氯地平片、缬沙坦等,具体用药需遵医嘱。 3.监测血压:建议每天定时测量血压,了解血压变化,为治疗提供依据。 4.减轻精神压力:避免长期紧张、焦虑,可通过冥想、瑜伽等方式放松。 5.控制体重:保持 BMI 在 18.5 - 23.9 之间,通过合理饮食和运动控制体重。 总之,降舒张压需要综合管理,患者要积极配合医生治疗,定期复查,以达到良好的血压控制效果。

你好;高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。一般治疗注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节,以低盐、低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟。服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状,可选用:安定、溴化钾、、利眠宁等。祝你健康。

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