增高，有没有什么办法_即问即答

增高，有没有什么办法 疾病：提问于 2016-01-29 23:52: 病情描述：

今年21，身高168所以想在长高点，有什么办法么？

回答4
您好，就您的年龄来看，您的身高还是可以继续增长的，这点不必担心，男性的身高增长最迟在21-23岁的时候停止，不要着急，您好，建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，保证充足的睡眠，多运动，多晒太阳，希望我的回答能帮到您。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答3
你好，你这个年纪应该还是可以长高的、建议你可以适当补钙，可以吃一些钙片，同时还需要多运动来刺激生长激素分泌，如打球，游泳，摸高跳等等
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答2
您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。3.适量锻炼身体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答1
你好，饮食营养、遗传、运动等很多因素会影响身高增长的。女性14岁正是身高增长的关键时期，一定要注意平时饮食营养的均衡，适当增加蛋白质类食物的摄入，动作拉伸动作，有助于身高的增长。以上是对“增高有没有什么办法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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