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阴虚内热食补吃什么好？
疾病：心悸提问于 2025-04-01 12:53 -
病情描述：
近段时间总是心悸无力，失眠，早上爬起口干舌燥还苦巴巴的，上医院检查说可能是因为劳累伤体引起阴虚内热，我不想服药治疗想通过食补来调理，请问治疗阴虚内热吃什么食物好？
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回答3
阴虚内热可通过食用一些具有滋阴清热作用的食物来调理，如甲鱼、银耳、百合、雪梨、黑豆等。 1.甲鱼：甲鱼能滋阴凉血，对阴虚内热有一定的调理作用。可炖汤食用。 2.银耳：银耳富含胶质和多种氨基酸，有滋阴润肺、养胃生津的功效。可煮银耳羹。 3.百合：百合能养阴润肺、清心安神。可煮粥或煲汤。 4.雪梨：雪梨有清热润燥、生津止渴的作用。可直接生食或炖冰糖雪梨。 5.黑豆：黑豆能滋阴补肾、清热解毒。可煮粥或磨成豆浆。 阴虚内热的调理需要长期坚持，除了饮食调理，还应注意规律作息，避免劳累和情绪波动。如果症状严重，应及时就医。
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- 潘涛 主任医师 心内科 江苏省中医院 (三级甲等) 擅长：高血压、冠心病等心血管疾病的诊治
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回答2
中医上讲的阴虚内热又称阴虚发热，是指由于体内阴液亏虚，水不制火所致的发热证。治宜养阴清热，或滋阴降火。阴虚体质还宜服食牡蛎肉、鲛鱼、马奶、羊奶、酸奶、蚬肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐浆、菠菜、青菜、黄芽菜、山药、银耳、蘑菇、金针菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞头、绿豆芽、甘蔗、酸梅汤、葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、无花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、蜂王浆、芝麻、南北沙参、地黄、何首乌、白芍等食物。
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