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失眠的人饮食上要注意什么
疾病：失眠提问于 2016-01-29 12:29 -
病情描述：
跟男朋友分手了以后晚上总是睡不着觉，失眠，总是要到四五点才迷迷糊糊的睡着，上班也没有精神，体重一下子下降了很多，家人都很为我担心，得了失眠饮食上要注意什么。
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回答1
你好，失眠患者饮食上要注意清淡，不能食用辛辣刺激，生冷油腻的食物，睡前不能喝刺激性的饮料，不能抽烟。每天定时休息，白天可以多活动一下，多吃新鲜的蔬菜水果，会有利于病情的康复。祝你能早日的康复。
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回答2
你好，失眠患者饮食上要注意清淡，不能食用辛辣刺激，生冷油腻的食物，睡前不能喝刺激性的饮料，不能抽烟。每天定时休息，白天可以多活动一下，多吃新鲜的蔬菜水果，会有利于病情的康复。
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