-
胡思乱想致紧张性头痛两年如何应对？
疾病：紧张性头痛提问于 2025-04-01 14:22 -
病情描述：
我紧张性头疼已有2年了,主要是胡思乱想的？想得到怎样的帮助：两年前由于儿子要离婚，所以好多琐事让我很心烦，精神总是高度紧张，自从那时起我就开始头痛，平时只要遇到一点烦心事，我就会思前想后的，随之就会头痛不已。吃些止痛药也缓解不过来，后来我去看医生，医生说我这是紧张性头痛，主要需要自己调节。。请问因为总是胡思乱想患紧张性头痛两年了该怎么办？
-
回答1
紧张性头痛是一种常见的头痛类型，多由精神因素引起。对于因胡思乱想导致患病两年的情况，可通过心理调节、生活习惯改善、物理治疗、药物治疗及中医调理等方法来缓解。 1.心理调节：学习放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，以减轻精神压力，避免过度紧张和焦虑。 2.生活习惯改善：保持规律的作息，保证充足的睡眠；适度运动，如散步、瑜伽等；合理饮食，避免刺激性食物和饮料。 3.物理治疗：可进行头部按摩、热敷，有助于缓解头部肌肉紧张。 4.药物治疗：常用药物有对乙酰氨基酚、布洛芬、萘普生等非甾体抗炎药，能减轻头痛症状。也可在医生指导下使用抗焦虑抑郁药，如阿米替林、多塞平。 5.中医调理：尝试针灸、推拿等中医疗法，调理气血，疏通经络。 总之，紧张性头痛需要综合治疗，患者要积极调整心态，配合治疗，并定期复诊。同时，要避免劳累和情绪波动，以减少头痛发作。
-
- 陈志健 主任医师 神经内科 阳江市人民医院 (三级甲等) 擅长：擅长急危重症脑血管病救治，尤其应用神经介...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
