怎么样才能快速长高呢？

患者你好，您现在还是在青春期，是还可以长高的，您不用过于担心。您主要是适当的体育锻炼，还有加强营养，特别是钙质的摄入。建议您还是需要加强营养，特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富是食物。可以吃加州熊牌钙片、斯强牌维生素钙片，但是钙片的吸收效果是没有那么好的。同时合理的体育运动也是非常重要，适当的加强体育锻炼。祝您健康。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合这是有增高的机会的。应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效

你好，长高的关键在于运动，最关键在于跳。篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。迄今为止没有行之有效的增高药物的。不可偏信广告宣传的。

你好，根据你说的情况，男性身高发育一般持续到20岁左右。你好，根据你说的情况，现在19岁，长高的空间不大，最近多注意运动，加强营养，晚上一定要有个良好睡眠。睡觉的时候才是长个子的时候。

一个人的身高和遗传，运动，饮食等多种因素有关，骨骼生长的前提是骨骺没有完全闭合从你的年龄看，青春期还没有过，骨骺没有完全闭合，等到青春期，身高会有大幅度的提高的医生询问：你父母是多高？